Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2024
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 33,59g | Białk: 54,03g | Węglo: 104,67g.
Śniadanie: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: La Fonte Macaroni 201, Telur, Sawi Putih, Tahu, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng. Obiad: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Przekąski/Inne: Apel Merah Lezat, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Jalan kaki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|