Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2015
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 48,55g | Białk: 70,09g | Węglo: 149,68g.
Śniadanie: Raisins Secs, Noix, Banane, Quaker Flocon d'avoine, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Fromage Blanc, Graines de Courge. Lunch: Lotus Speculoos (7,5g), Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Obiad: Oignons Rouges, Vinaigrette, Thon dans l'Eau (en Conserve), Haricots Verts(Congelés), Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Przekąski/Inne: Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
2796 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|