Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2024
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3166 kcal
|
Tłusz: 113,01g | Białk: 140,61g | Węglo: 398,10g.
Śniadanie: Brioche Pasquier Brioche Tressée, Beurre (Salé), Bonne Maman Confiture Fraises, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Pain aux Céréales, Président Emmental les Tranches Fines, Picard Muffin à la Framboise et à la Myrtille, Coca-Cola Coca-Cola Cherry (Canette). Obiad: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Auchan Emmental Râpé, Oeuf sur le Plat, Crème Fraîche Épaisse, Pâtes, Pain, Herta Le Bon Paris, Le Césarin La Fine Spécialité de Saucisse Sèche. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Bar Caramel Nut, Optisana Boisson Isotonique. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|