Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2015
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3507 kcal
|
Tłusz: 134,28g | Białk: 164,33g | Węglo: 431,60g.
Śniadanie: Vitao Granola Tradicional, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mangas, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Obiad: Dr. Oetker Mousse de Limão, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Przekąski/Inne: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Sodiê Delícia de Leite II, MacroVita Suco de Laranja Integral, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Pastel de Carne, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Coração de Frango, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco. więcej...
|
|
2769 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|