Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2015
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 22,97g | Białk: 148,24g | Węglo: 59,49g.
Śniadanie: Chocolite Chocolate Protein Shake, Latte Coffee, Egg White , Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Lunch: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Obiad: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen) . Przekąski/Inne: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. więcej...
|
|
3252 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|