Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2024
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2001 kcal
|
Tłusz: 41,46g | Białk: 174,12g | Węglo: 238,56g.
Śniadanie: Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Swift Pão Francês, Psyllium, Ovo (Inteiro), Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Carne Moida Light. Obiad: Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Nutrata Protobar Avelã Whey, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado, True Source True Whey Creme de Abacate com Nibs de Cacau, Tirolez Creme de Ricota Light, Kim Pão Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Morangos. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 41 minut, Bike - 28 minut, Caminhada - 32 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 19 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pellegrini1975
|