Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2024
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 82,32g | Białk: 104,35g | Węglo: 190,03g.
Śniadanie: Магнит Каша Овсяная с Вишней со Сливочным Вкусом. Lunch: Мегамарт Капуста Тушёная с Курицей. Obiad: Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Бежин Луг Кефир 1%, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Przekąski/Inne: Дикси Яблоки Голден, Капуста Тушеная с Курицей, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Чай с Сахаром. więcej...
|
|
2548 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 21 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|