Dziennik ЖаннаСан, 01 mar 24

1.03.24.
Отчет пошел .
Сегодня утром взвесилась . У меня сегодня второй день КД . Но ,всё равно чувствую лёгкость .

66,1 kg Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.    Wciąż do stracenia: 9,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2196 kcal

Tłusz: 113,86g | Białk: 129,06g | Węglo: 156,99g.   Śniadanie: Макароны, Лаваш, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Семечки, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Гуляш из Говядины. Lunch: Семечки, Самокат Пирожное Наполеон, MILX Овсяное Молоко, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , Гуляш из Говядины. Obiad: Гречка Отварная, Индилайт Индейка по-Мексикански, Квашеная Капуста, Индилайт Индейка по-Мексикански. Przekąski/Inne: Самокат Сосиски из Филе Индейки, Zero Сироп Тоффи, Самокат Сосиски, Грецкие Орехи, Юбилейное Печенье Традиционное , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), MILX Овсяное Молоко, Семечки. więcej...

1818 kcal

Ćwiczenie: Karmienie Piersią - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...