Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2027 kcal
|
Tłusz: 95,46g | Białk: 73,79g | Węglo: 153,12g.
Śniadanie: Noix, Banane, Quaker Flocon d'avoine, Jus d'Orange, le Son d'Avoine, Fromage Blanc, Graines de Courge, Raisins Secs. Lunch: Whisky, Huile d'Olive Extra Vierge, Vin de Table Rouge, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Herta Knacki Grillée, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Obiad: Vin de Table Rouge, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Auchan Comté, Société Roquefort, Fromage de Chèvre, Baguette. Przekąski/Inne: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. więcej...
|
|
3346 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Naprawiać - 2 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Orbitrek - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|