|
На конец марта ставлю себе цель 115.5-116
Надеюсь, верю иду к цели маленькими шагами. Убрала алкоголь, убрала хлеб, мучное, из вредного осталось только сладкое (горький шоколад, пастила, зефир, протеиновые батончики) все остальное и чистый сахар исключила полностью.
|
118,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 48,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 75,58g | Białk: 107,02g | Węglo: 189,51g.
Śniadanie: Летний День Молоко 3,2%, Рогачев Сгущенка, Пп запек. Lunch: Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад, Морковь по-Корейски, Капуста Тушеная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Перловка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Obiad: Шармель Пастила, Домик в деревне Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез, Свекла Вареная, Котлета Куриная, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|