Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2024
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 111,54g | Białk: 78,98g | Węglo: 107,23g.
Śniadanie: Café, La Serenísima Leche Entera, Nueces Nueces, Dicomere Cacao Amargo. Lunch: Clight Jugo, Vacalin Queso Blanco, Zapallito Verde, Campo Austral Jamón Cocido, Huevo. Obiad: Frutigran Banana, Tomates, Hinojo, Empanada de Carne. Przekąski/Inne: Gentech Whey Protein 7900 (Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arrocitas Galletas de Arroz Yamani Trigo y Avena, Vacalin Queso Blanco, Huevo. więcej...
|
|
3495 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, HIIT - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|