Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2015
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 42,08g | Białk: 134,10g | Węglo: 176,24g.
Śniadanie: Pain aux Raisins, Croissant aux Amandes. Lunch: McDonald's P'tit Melon, Melons d'Eaux, St Mamet Ananas Tranches, Ananas, d'Aucy Légumes Printaniers et Poulet Mijoté, Auchan Steak Haché Façon Bouchère, Steak Haché 5%, Leader Price Flageolets Verts Extra Fins, Pommes de Terre Sautées, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bonduelle Petits Pois Carottes, Marque Repère Épinards Hachés, Carrefour Épinards en Branche, Épinard, Épinards Cuits (à partir de Frais). Obiad: Picard Crevettes à l'huile d'olive, au Persil et à l'ail, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Crevettes. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|