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Treino novo desde segunda, no outro treino foi 4.100kg em 2 meses e meio... pra mim foi ótimo... Começando a sentir os efeitos do treino novo 😄
Pense num treino top pesado, nível intermediário que eu reclamo mais amo 😆
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85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1508 kcal
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Tłusz: 45,73g | Białk: 112,31g | Węglo: 158,26g.
Śniadanie: Laranjas, Verde Campo Lacfree Morango, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Frango Desfiado. Lunch: Lasanha com Carne. Obiad: Ovo, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Maçã, Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. więcej...
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Traci 6,3 kg na tydzień
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 Komentarze
ontem abaixou 300g hoje 900g no caso foram 1.200 feliz demais 😊
03 mar 24 przez użytkownika: Lanesilva28
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Historia Wagi Lanesilva28
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