Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2015
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 83,96g | Białk: 99,16g | Węglo: 179,34g.
Śniadanie: Activia Iogurte Cremoso Sabor Manga (0%). Lunch: Azeite, Cebolas, Salsa, Ovo Cozido, Tomates, Grão-de-Bico Seco Cozido, Bacalhau Cozido. Obiad: Maçã, Sopa de Espinafres. Przekąski/Inne: Queijo de Cabra, Pastel de Nata, Pleno Tisanas Lúcia Lima, Laranjeira e Limão, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pingo Doce Queijo Gouda. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|