|
Not a big loss but I'll take it. Still feeling better each day and appreciating the reduced joint pain!
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 62,55g | Białk: 94,75g | Węglo: 70,27g.
Śniadanie: Earth's Own Oat Milk Zero Sugar , Premier Protein Whey Protein Powder, President's Choice Frozen Whole Strawberries. Lunch: Olive Garden Italian Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bob's Red Mill Tapioca Flour, Olive Oil , President's Choice Raw Wild Argentinian Shrimp. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Joga - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DeniseSpeight8
|