Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2015
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2177 kcal
|
Tłusz: 89,94g | Białk: 120,52g | Węglo: 222,52g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Mela, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Bresaola, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Risotto al Pomodoro. Obiad: Pangrattato (Condito), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Gamberi, Pesce Spatola. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 21 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|