Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2024
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99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3453 kcal
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Tłusz: 66,32g | Białk: 272,16g | Węglo: 428,27g.
Śniadanie: Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Deli Reform Sommerfrische, Wiesenhof Eiklar, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Rohschinken Light, Bauerngut Zungenrotwurst, Aldi Deutsches Corned Beef. Lunch: Rinderhackfleisch Light, Maredo Zwiebeln, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, REWE Passierte Tomaten, Vollkornnudeln, Olivenöl. Obiad: Banane, DM Bio Heidelbeeren Gefiergerocknet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, BioBio Datteln Entsteint , Kölln Schmelzflocken 5-Korn. Przekąski/Inne: Wasa Vollkorn, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Buko Garten-Kräuter, Deli Reform Sommerfrische, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Fladenbrot, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. więcej...
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Zyskuje 1,1 kg na tydzień
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