Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2024
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 40,06g | Białk: 112,49g | Węglo: 79,90g.
Śniadanie: Solgar Taurina, Hivital Probiotico 20 Strains 40B CFU, Vital Tribulus Terrestris, HIVITAL VITAMIN K2 200UG, Scitec Nutrition L-Glutamina, NOW 5 HTP - 100MG, Abatanado. Lunch: Continente Rúcula Selvagem, Abacate, Papaia, Fígado de Vaca. Obiad: HIVITAL MAGNESIUM PURE 200MG, NOW MAGNESIUM MALATE 1000MG, ON Optimum Nutrition Creatina - Micronisada. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 30m - 20 minut, Caminhar / Correr - 43 minut, Step - 12/3 - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi soares.silva
|