Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2024
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 51,39g | Białk: 126,70g | Węglo: 134,78g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Капучино (Обезжиренное), Жареное Яйцо без Жира, Киви, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Приготовленная Тыква, Пшеничная Каша. Lunch: Chikalab Protein Chocolate Buttercream, Fine Life Красная Смородина Замороженная, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Botanica Микс Зелени Салатный, Сиртаки Фета, Простоквашино Творог 2%, Лаваш. Obiad: Финик. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 49 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 46 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|