Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2015
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2797 kcal
|
Tłusz: 97,82g | Białk: 182,74g | Węglo: 220,09g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Papa Murphy's Pizza Murphy’s Combo deLITE Thin Crust Pizza (Large), Papa Murphy's Pizza Italian Salad. Lunch: Celentano Cheese Ravioli, Toasted Pita Bread, House Salad, Fried Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Obiad: Trader Joe's Lemon Sorbet, Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad, Roast Beef (Lean Only Eaten), Meatless Pasta with Tomato Sauce, Baked or Broiled Salmon, Smoked Salmon, Turkey Breast Meat, Roast Beef (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 2 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|