|
Итак, потолок достигнут, дальше лучше не ходить))) Меняем курс на 54 кг. Первая цель: 65 кг, затем 60 кг, а уже после этого идём к 54 кг.
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 52,72g | Białk: 113,68g | Węglo: 187,43g.
Śniadanie: Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Просто Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Северная Долина Молоко 2,5%, Просто Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Северная Долина Молоко 2,5%, Galbani Моцарелла Autentica, Delikaiser Сосиски Сливочные. Lunch: Куриные Котлеты, Ржаной Хлеб, Салат Витаминный, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная. Obiad: Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Магнит Тунец Натуральный. Przekąski/Inne: Яшкино Бисквитное Печенье Апельсин, Рафинад, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|