|
not a great week, wifes birthday meal, couple of treats large jacket potatoes
|
134,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 20,34g | Białk: 55,21g | Węglo: 161,57g.
Śniadanie: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Coleslaw, Tomatoes, Hovis Sliced Wholemeal Bread, Tesco Sardines in Tomato Sauce, Hovis Sliced Wholemeal Bread. Obiad: Tesco Baked Beans, Tesco British Jacket Potatoes, Tomatoes, Coleslaw. Przekąski/Inne: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
3957 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Still lost a Kilo Mr Todd
05 mar 24 przez użytkownika: DodgyD
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|