Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2024
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 46,27g | Białk: 80,48g | Węglo: 130,41g.
Śniadanie: Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos, Hortifruti Morango, Café, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Mexido. Lunch: Swift Fígado (Iscas), Chuchu Cozido, Arroz com Legumes. Obiad: Couve Manteiga Refogada, Swift Carne Moída de Patinho , Purê de Batata. Przekąski/Inne: Flormel Doce de Leite Zero, Banana Prata, Hortifruti Manga Tommy. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|