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21,2% de masse graisseuse (+0,3% depuis hier),
54,7% d’eau (-0,2%),
42,7% de muscles (=).
Plus de graisse… Dommage !
IMC de 20,1 (22 < x < 27). -0,3.
IMG de 19,02 (15 < x < 20). -0,42.
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57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2511 kcal
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Tłusz: 114,05g | Białk: 87,19g | Węglo: 271,93g.
Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Śniadanie: Mandarine, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Barilla Pesto Alla Genovese, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), la Molisana Fusilli Complètes, Sel de Mer. Podwieczorek: Snack Day Tuiles Barbecue. Obiad: Heinz Mayomix, Miel, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Lindt Noir Intense 70% Cacao, St Michel Le Brownie Chocolat, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pâturages Mimolette, Royco Soupe à la Vietnamienne , Royco Bouillon à la Chinoise. więcej...
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1894 kcal
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Ćwiczenie:
Marche du 06/03/2024 en soirée - 25 minut, 50 abdominaux en 2 minutes - 2 minut, Marche du 06/03/2024 après-midi dans Avignon - 27 minut, A/R du 06/03/2024 vers Lidl Avignon - 22 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
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Traci 6,3 kg na tydzień
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