Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2024
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 67,63g | Białk: 50,46g | Węglo: 254,54g.
Śniadanie: Simple Truth Organic Plain Soymilk, Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Smucker's Natural Red Raspberry Fruit Spread, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter. Lunch: Sunkist Navel Orange, Hummus , Silk Live Vanilla Soy Yogurt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers . Obiad: Banza Pizza Crust, Myokos Organic Cashew Milk Mozarella, Olive Oil . Przekąski/Inne: Simply Nature Sweet Potato Chips, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|