|
Alhamdulillah.. sudah selesai mens nya.. Yuk Tetep On track.. semoga bisa turun lagi..
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 45,53g | Białk: 75,66g | Węglo: 127,32g.
Śniadanie: Pisang, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . Lunch: Uleg Sambal Bawang , Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dendeng Daging Sapi. Obiad: Telur Ceplok, Uleg Sambal Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Geprek, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Lemon, Air Kelapa, Yakult Yakult, Pepaya. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|