Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2024
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 39,41g | Białk: 126,40g | Węglo: 124,61g.
Śniadanie: Now Foods Lecithin, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Банан, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Natrol Omega-3 Fish Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира), Gustus Зелёный Горошек, Вареное Яйцо. Obiad: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Филе Куриное Гриль. Przekąski/Inne: Киви, ВкусВилл Мандарин, Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil. więcej...
|
|
1409 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|