Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2015
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 32,41g | Białk: 48,03g | Węglo: 203,47g.
Śniadanie: Raisins Secs, Graines de Courge, Fromage Blanc, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Quaker Flocon d'avoine, Banane, Noix. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Vin de Table Rouge, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Obiad: Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Przekąski/Inne: U Miel de Fleurs, Baguette. więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 4 minut, Siedzenie - 6 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Orbitrek - 35 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 51 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|