|
20,4% de masse graisseuse (-0,6%),
55,4% d’eau (+0,5%),
43,1% de muscles (+0,3%).
IMC de 20,0 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 19,02 (15 < x < 20). =.
Bonne nouvelle ce matin !!!
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 78,14g | Białk: 53,85g | Węglo: 260,43g.
Przed Śniadaniem: Saguaro Eau de Source Ste-Cécile, Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Śniadanie: Mandarine, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Multicéréales. Lunch: Miel, Pâturages Mimolette. Przed Obiadem: Snack Day Tuiles Barbecue. Obiad: St Michel Le Brownie Chocolat, Itinéraire des Saveurs Paëlla, Royco Bouillon à la Chinoise, Royco Soupe à la Vietnamienne. Kolacja: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Boucle du 08/03/2024 en soirée - 20 minut, Course du 08/03/2024 dans Avignon - 12 minut, A/R du 08/03/2023 vers Intermarché Avignon - 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|