Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2024
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 72,85g | Białk: 73,80g | Węglo: 151,52g.
Śniadanie: Küp Şeker, Tamek Kahvaltılık Sos, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Muz, Ceviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Küp Şeker, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, İş - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|