Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2024
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 58,23g | Białk: 56,70g | Węglo: 209,92g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Coop Scamorza Affumicata. Lunch: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Torta Mimosa, Pam Panorama Torta Salata Ricotta e Spinaci, Polenta Valsugana La Taragna, Mutti Passata di Pomodoro, Coop Fagioli Borlotti, Star Gran Ragù Salsiccia. Obiad: Arance, Formaggio Feta, De Cecco Fusilli Integrali, Le Specialità di Beppe Vellutata di Zucca e Patate. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|