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A maior dificuldade tem sido a paciência com o processo, faz parte. Mas, a despeito disso, sigo firme para atingir o ALVO. Redução na balança e nas medidas abdominais.
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92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2105 kcal
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Tłusz: 74,58g | Białk: 192,79g | Węglo: 158,54g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Tapioca Tapioca, Peito de Frango, Ovo. Lunch: Lacta Ouro Branco, Arroz Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Cellucor Whey COR-Performance, Coco Seco, Banana Caturra, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. więcej...
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Traci 0,8 kg na tydzień
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Historia Wagi Paulo'Vieira🇧🇼
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