Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2024
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 47,41g | Białk: 65,12g | Węglo: 111,44g.
Śniadanie: Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), 88 Manjuba Boca Torta . Obiad: Lacta Bis Xtra Oreo, Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Camponesa Leite em Pó, Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Bauducco Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Bieg - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|