Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2024
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 54,71g | Białk: 51,34g | Węglo: 108,15g.
Śniadanie: Avokado, Tulum Peyniri, Namet Hindi Füme, Doğa Yulaf Ezmesi , Kızarmış Yumurta. Obiad: Mercimekli Bulgur Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Pide. Przekąski/Inne: Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Ülker Altınbaşak Light Keten Tohumlu Kepekli. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi VisualArtsTeacher
|