Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2015
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 90,68g | Białk: 116,10g | Węglo: 228,59g.
Śniadanie: Suco de Laranja, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas. Lunch: Cenouras, Grão-de-Bico, Lentilhas Cozidas, Peito de Frango, Vivenda do Camarão Camarão Frito. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe. Przekąski/Inne: Tangerinas, Santa Helena Cocada Light, Suco de Laranja Natural. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|