Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2024
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 88,60g | Białk: 57,51g | Węglo: 161,09g.
Śniadanie: Milka Шоколад Молочный, Ермолино Блинчики с Мясом, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Рафаэлло Конфета. Obiad: Ермолино Котлета Столичная Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|