Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2024
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50 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1962 kcal
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Tłusz: 71,51g | Białk: 107,59g | Węglo: 217,45g.
Śniadanie: Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Gerblé Sablé Noix de Pécan au Sirop d'érable, Carrefour Mozzarella, Filet de Poulet, Italiamo Courgettes Grillées , l'étal du Boucher Cote de Porc, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Maître Prunille Noix de Cajou Grillées sans Sel, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Markal Riz Thaï Demi Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Obiad: Carrefour Maïs Doux, Carottes, Tomates, Naturaline Graines Boulanger, Mulino Bianco Cracker Integrali, Connétable Thon Entier au Naturel , Filet de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Sushi Market Salade d'algue Wakame, Roquette (Rocket), Carrefour Mozzarella, Coraya Surimi (3), Harry's Pain de Mie 7 Céréales . Przekąski/Inne: Câlin Fromage Blanc 0%, Malo Fromage Frais 0%, Tokapi Cacahuètes, Câlin Fromage Blanc, Phytostine Nutristatime Sniker, Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Lotus Speculoos (7,8g), Pomme, Banane. więcej...
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2053 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 9 godziny, Course tapis - 34 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Tu viens d’atteindre ton objectif :) 👏🏼
10 mar 24 przez użytkownika: C’🐦⬛
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Bravoo ma belle ! Tu avais disparu, comment vas-tu ?
10 mar 24 przez użytkownika: marionS33
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10 mar 24 przez użytkownika: Didy119
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Non je suis toujours là Marion, je passe un peu moins de temps sur l’appli mais tout est toujours sous contrôle 😆
10 mar 24 przez użytkownika: Didy119
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Tu as bien raison 😉 et ça te profite bien à ce que je vois.
10 mar 24 przez użytkownika: marionS33
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super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée bonne semaine 👌 👍 👏 😉
11 mar 24 przez użytkownika: yleger39
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Merci Yleger 🥰bonne semaine à toi aussi ☀️
11 mar 24 przez użytkownika: Didy119
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Oui Marion ☺️ je me sens bien, ça faisait si longtemps que ça ne m’était pas arrivé ….
Maintenant il faut stabiliser sur le long terme malgré les vieux démons qui sont toujours présents et en même temps aider ma fille qui lutte aussi contre ses tca, je ne lache rien 💪
11 mar 24 przez użytkownika: Didy119
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Bravo 👏👏👏 quel chemin parcouru 🙏...et un sacré objectif atteint 🤩. Encore bravo Didy et belle journée 🌟
11 mar 24 przez użytkownika: biggmarcus
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Je suis la première étonnée 😅 merci Marc 😊 bonne soirée ✨✨
12 mar 24 przez użytkownika: Didy119
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C'est très chouette 🤩 et encore le mot est faible, ce que tu as réussi tout en gardant ce plaisir de manger qui ressort à chacune de tes assiettes, plein de courage avec ta fille, chacun doit trouver son chemin... j'espère que ta réussite saura la guider...encore bravo 🙏 et de rien du tout. Belle journée 🌟
12 mar 24 przez użytkownika: biggmarcus
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Encore merci Marc, ça n’a pas été facile tous les jours, le combat reste quotidien et le serra certainement toujours c’est pour ça que je me donne souvent du mal pour que ça reste appétissant comme tu le dis si bien, mais ça paye et ça c’est motivant 💪💪💪😊
13 mar 24 przez użytkownika: Didy119
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