Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2015
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 51,02g | Białk: 131,64g | Węglo: 82,44g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Ovo Cozido, Grelos, Dourada Grelhada. Obiad: Pizza Marguerita, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Super Bock Mini, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, M&M's M&M's. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 23 minut, Kulturystyka - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 56 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|