Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2024
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 46,54g | Białk: 98,67g | Węglo: 146,56g.
Śniadanie: Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой, Салат Айсберг, Руккола, Авокадо Авокадо Хасс, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Дикси Яйца Перепелиные. Lunch: Творожные Кексы, Огурец (без Кожуры), Дикси Яйца Перепелиные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пятерочка Лук Репчатый, Мидии Мясо Мидий, Кальмары (Вареные или на Пару), Сметана 20%. Obiad: Кефир 2,5%, Рыба Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Винегрет без Масла. Przekąski/Inne: Яблоки (без Кожи), Магнит Апельсин, Epos Йогурт Черника, Творог 5%. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi innazelnerovskaa
|