|
Tahmin ettiğim gibi kilo alabilmişim umarım en kısa zamanda ideale ulaşıp korumaya geçebilirim🙏🏻
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 23,42g | Białk: 65,89g | Węglo: 89,29g.
Śniadanie: Tahin Helvası, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Marul, Salatalık, Lor Peyniri. Obiad: Serfressh Şalgam Suyu, Yumurta Beyazı, Zeytinyağlı Börülce, Kühne Pancar Turşusu, Dost Süzme Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Przekąski/Inne: Ayva, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı . więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|