Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2015
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 46,24g | Białk: 75,67g | Węglo: 127,78g.
Śniadanie: Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Gullón Diet Fibra. Lunch: Almôndegas com Molho (Mistura), Alface. Obiad: Triunfo Bolacha Maria, Condi Gelatina Light, Boca Doce Pudim Ananás, Sopa de Repolho. Przekąski/Inne: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Broa de Milho, Activia Iogurte Cremoso Sabor Manga (0%), Sanduíche de Fiambre e Queijo, Continente Barra de Cereais Manga e Chá Verde. więcej...
|
|
1838 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|