Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2024
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 76,28g | Białk: 81,44g | Węglo: 180,77g.
Śniadanie: Творожник, Сушеный Инжир, Курага, Шоколадница Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Растительное Масло, Эвалар Семена Льна, Капуста Белокочанная, Лаваш Армянский, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Омлет с Молоком. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Магнит Банан. Obiad: Шоколадница Молочный Шоколад, Икра Красная, Лаваш, Сушеный Инжир, Слабое Кофе с Сахаром, Эвалар Семена Льна, Капуста Белокочанная, Домашний Вкус Холодец Домашний, Омлет с Молоком. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|