|
Итог дня: 1402 ккал из 1400, две калории мне точно фигуру не испортят, так что всё норм. Завтра планирую тмад (два приёма пищи за весь день, калорийность любая, в пределах разумного). Я уже пару раз сидела на тмаде, не так уж и ужасно это.
Всем спокойной ночи (у меня лично уже 22 часа, но домашку никто не отменял, увы).
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 55,32g | Białk: 51,30g | Węglo: 181,02g.
Śniadanie: Путь Ильича Молоко 2,5%, Апельсин, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белая Птица Поджарка. Obiad: Фрутоняня Пюре из Яблок , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Перепечи. Przekąski/Inne: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|