Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2024
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 98,85g | Białk: 94,67g | Węglo: 197,46g.
Śniadanie: Гренки Домашние, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Чай с Молоком, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Кубаночка Печенье Сливочное, Сметана 15%, Пшеничный Хлеб, 5 Морей Горбуша Натуральная . Obiad: Летний День Молоко 3,2%, Батоша Батон Отрубной, Кубаночка Печенье , Невский Кондитер Волшебная Лампа, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|