Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2015
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1991 kcal
|
Tłusz: 49,71g | Białk: 104,79g | Węglo: 303,68g.
Śniadanie: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Sant'Anna Acqua Naturale. Lunch: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Ciliegie, Nespole. Obiad: Patate al Forno, Parmigiano (in Pezzi), Citterio Bresaola, Coop Mozzarelline, Delizie del Sole Funghi Champignon, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Bonduelle Rucola. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
4130 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|