Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2015
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 47,74g | Białk: 86,34g | Węglo: 199,94g.
Śniadanie: Nestlé Cereales Fitness, Soprole Leche Semidescremada. Lunch: Arepa, Frijoles Cocidos, Plátano Frito, Mangos, Tomates, Arroz Blanco, Huevo Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Mantequilla, Tostadas, Café con Leche Semi Descremada. Przekąski/Inne: Masmelos, Tosh Galletas de Miel, Chicle. więcej...
|
|
1584 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|