Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2024
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 64,58g | Białk: 133,14g | Węglo: 239,71g.
Śniadanie: Магнит Сыр Российский 50%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Родные Края Крупа Перловая, Черемша, Свинина Отварная, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Свиной Бульон, Картошка Вареная. Obiad: Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Апельсин, Подсолнечное Масло, Первым Делом Набор К Пиву, Черемша, Grovo Удобное Яйцо Белок, Родные Края Крупа Перловая. Przekąski/Inne: Ноль Грамм Кленовый Сироп, GEON Excellent Mass 5000 Апельсиновый Пирог, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Яблоки Новый Урожай. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|