Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2024
|
107,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 27,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 53,25g | Białk: 134,79g | Węglo: 221,33g.
Śniadanie: NL International Батончик Финик и Миндаль, NL International Батончик Joyfield Клубника в Шоколаде, Блины на Кефире, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Кофе Латте, Блины на Кефире. Obiad: Куриные Грудки, Картошка Печеная. Przekąski/Inne: Блины на Кефире, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Кефир 2,5%. więcej...
|
|
3215 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nastya95959595
|