Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2015
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3856 kcal
|
Tłusz: 110,35g | Białk: 330,93g | Węglo: 366,11g.
Śniadanie: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alpen Muesli sem Açúcar, Nestlé Brasa, Clara de Ovo Cozida, Royal Gelatina de Melancia. Lunch: Calvé Mostarda, Bonduelle Milho Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Banana, Café Expresso, Clara de Ovo Cozida, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Nutella Nutella, Panrico Pão de Forma Integral, Sumo de Laranja Natural, Clara de Ovo Cozida, Panrico Pão de Forma Integral, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Nutella Nutella, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Nutella Nutella, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Panrico Pão de Forma Integral, Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Barra Cereais Fitness. więcej...
|
|
3316 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 1 godzina, HIIT - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, nadar - 53 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|