Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2024
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2414 kcal
|
Tłusz: 89,82g | Białk: 166,86g | Węglo: 229,45g.
Śniadanie: Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Manteiga sem Sal, Melitta Café sem Açúcar , Maçã, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Arroz à Grega, Churrasco, Yoki Farofa, Feijoada. Obiad: Macarrão Fresco, Frango Desfiado, Cenouras, Tirolez Manteiga sem Sal. Przekąski/Inne: Banana, Aveia, Abacate, Max Titanium Whey Protein Femini, Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. więcej...
|
|
2667 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RaqueMonteiro
|